Aquí es donde empieza el "sufrimiento" útil. Suele durar unas 8 semanas. Mejorar el umbral anaeróbico y la potencia.
Adaptar tu cuerpo a las exigencias reales de tus retos. 3. Periodo Competitivo o de Realización Es el momento de afinar la maquinaria. Objetivo: Mantener la forma y ganar frescura. planifica tus pedaladas
Planificar tus pedaladas te da la seguridad de que cada gota de sudor tiene un propósito. No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Al estructurar tu temporada, dejas de ser un ciclista que espera tener suerte y te conviertes en uno que fabrica sus propios resultados. Si quieres que ajustemos más esta información, dime: Aquí es donde empieza el "sufrimiento" útil
Planificar no significa quitarle la espontaneidad o la diversión a tus salidas; al contrario, significa asegurar que cada kilómetro que pedaleas te aporte satisfacción, seguridad y progreso. Adaptar tu cuerpo a las exigencias reales de tus retos